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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先准备好的000克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其它食物。苹果和牛奶是人喜欢吃的食品,可以用它来代替主食,以达到减肥的效果。苹果牛奶减肥法是以一星期为一个减肥周期。前5天饮食照常,不需任何节食。星期六为苹果日,准备苹果,分成4-5等份,全天不吃其他东西,也不喝其他含糖类的饮料,只吃苹果,每次吃一份。第七天为牛奶日,准备牛奶(酸牛奶更好)750克至000克,并把牛奶分成八等份,饮用,每次饮一份,祝身体健康。
2016-05-14 11:16
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