晚饭后散步时经常肚子疼、拉稀，大便颜色正常，可能是饮食不当、腹部着凉、肠道菌群失调、肠道炎症、肠易激综合征等原因造成的。 1. 饮食不当：如果晚餐进食过多生冷、油腻或刺激性食物，可能导致肠道功能紊乱，引起腹痛、腹泻。 2. 腹部着凉：晚饭后散步时腹部保暖不足，受到寒冷刺激，使肠道蠕动加快，出现拉稀症状。 3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，引发腹泻。 4. 肠道炎症：如慢性结肠炎等，肠道黏膜存在炎症，容易在某些诱因下出现腹痛、拉稀。 5. 肠易激综合征：精神紧张、压力大等因素可诱发，导致肠道敏感性增加，出现反复的腹痛、腹泻。 总之，出现这种情况需要注意饮食卫生和保暖，调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因后遵医嘱治疗。常用药物有双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散、肠炎宁片等。

你好，这个胃肠功能紊乱或者胃肠痉挛引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。服用整肠生胶囊或者乳酸菌素片有帮助。

患者的情况，考虑为胃肠炎、消化不良引起的，必要时可以行肠镜检查的，要注意休息，饮食要以清淡为主，少吃刺激性、油腻、生硬的食物。