双侧乳房乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，受多种因素影响，如内分泌失调、不良生活习惯、精神压力、饮食因素、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内雌激素和孕激素比例失衡，可能导致乳腺增生。 2.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动，影响激素分泌，增加患病风险。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，易引发乳腺增生。 4.饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，影响激素水平。 5.遗传因素：家族中有乳腺增生病史，患病几率相对较高。 总之，双侧乳房乳腺增生多数为良性病变，不必过度紧张。但要保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查。若症状明显，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

针对双侧乳腺增生的治疗，目前采用苗家中药外敷法（乳腺安康药袋）对患者进行治疗有良好的效果，且强调对乳腺增生患者进行治疗时，心理治疗也是非常必要。因大部分患者对此病缺乏正确的认识，不良的心理因素、过度紧张、忧虑悲伤等造成神经衰弱，大大加重了内分泌失调，促使增生症的加重。参考：乳腺安康官方网！！！

可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消治疗看看.要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

双侧乳腺增生是由内分泌功能失调致使激素过分刺激乳腺组织形成的增生疾病，以乳房疼痛和肿块为表现。本病癌变率低，只有乳腺增生发展到一定程度，才会有少数发生癌变。因此治疗这种疾病需要及时从病根着手，中药乳腺安康外敷疗法治疗这种疾病效果最好。

病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。在医生的指导下治疗：西药有5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月经前一周内开始口服，以免进一步扰乱人体激素间的细微平衡。也可在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗。1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。