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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉也一样,不能吃太多,多吃青菜,清淡点,油菜或者小白菜减肥比较快,其他的慢,最好别涮着吃,也发胖,平时别吃甜的。
2016-05-27 04:07
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
2016-05-27 04:15
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,一下有几种方法你可以让你的老婆试下,扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。踢腿:前后各10次,做2组。俯卧撑:8-12次,做2组。侧压腿:左右各4次,做2组。
2016-05-27 04:22
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的宝宝只有5个月,这个阶段大部分人体重都是偏重的。建议减肥主要靠锻炼,至于饮食方面不能减得太多,以免引其母乳不足,等孩子稍大时慢慢体重就会减下来的。
2016-05-27 04:35
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