喝蜂蜜是没有减肥的效果的，如果说想减肥，是可以早上空腹的时候喝蜂蜜是可以润肠通便，大便通畅的时候就可以有效的减肥，不过要注意能量的摄入，如果说能量摄入太高的话，而且又不运动不活动的话，其实还是减不了肥的，只要是控制您的饮食，还要配合做一些运动治疗就可以了，如果说要减肥的话，建议最好就是控制一下自己的饮食，少吃辛辣刺激性的食物。

你好，早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。　　　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

您好，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤

你好，方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。