我那时候是用热毛巾敷一下，在自己按摩乳房，挤出一些奶水后再给宝宝吸几次就通了

胸部发育不良和乳腺管堵塞是有关系的，用科学方法喂奶，及时排空乳汁，喂奶时先喂空一侧再换另一侧，注意乳房清洁干燥就可以啦，如果已经堵塞，则在挤奶前应先用温热毛巾敷乳房，如果已经出现较大的包块又伴有发热、触痛等，应去乳腺外科就诊。1.最简单办法，热毛巾敷乳房，哺乳期间用吸奶器辅助。2.你要要保持情绪稳定和愉悦的心情。3.乳房小是天生性的因素的影响的，多喝汤，以保证奶水的充足。也可以进行乳房穴位按摩，便是最好的办法。

疏通乳腺管可通过热敷按摩、正确哺乳、饮食调整、适当运动、药物治疗等方法。 1.热敷按摩：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩，从乳房四周向乳头方向推按，有助于促进乳腺管的通畅。 2.正确哺乳：让婴儿含住大部分乳晕吸吮，两侧乳房交替哺乳，避免乳汁淤积。 3.饮食调整：减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 4.适当运动：如扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，促进血液循环。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用散结通乳的中药，如通草、王不留行等。 总之，疏通乳腺管需要综合多种方法，并保持良好的心态和生活习惯。如果乳腺管堵塞情况严重，应及时就医。