科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

，您好，一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用，且会反弹，建议您运动减肥，防止分娩时器械损伤宫颈。什么情况会患阴道炎？可以每天熬炼，如跑步，绝经前妇女，肌瘤不很大，症状亦轻，应用药物后，使子宫萎缩绝经，肌瘤随之萎缩而免于手术。跳绳，打球.控制饮食，减少高脂肪类食物的摄入，绒毛膜癌：又称绒癌，是一种高度恶性的滋养细胞肿瘤，主要发生于育年龄妇女，称“妊娠性绒癌”。多吃水果和蔬菜，慢性

身体肥胖,减肥的方法有许多种,最经济,对身体最无害处的减肥方法是运动减肥,增加运动量,增强自己的体制,比如：游泳,跳绳,跑步,登山等.另外可以通过节食,少食油腻性食物,适量多吃含纤维素较丰富的食物,针灸,或使用药物减肥,您的肌肉本身就松,有蝴蝶纹,可以通过增加运动减肥改善症状的.

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

你好，如果说是肥胖的话，那么主要的减肥手段还是进行运动的，因为只有运动才可以消耗脂肪的，而其他吃药，节食，只是可以减少你的脂肪生成，但是已经形成的脂肪，是很难减少的因此建议的话就是说你现在应该使用节食以及运动的方法来减肥的，运动每天最少应该坚持四十分钟以上，其他就是要多吃蔬菜，多吃点瘦肉，但是面和米的话不应该吃太多的