你好。给孩子补锌要经过诊断，切不可胡乱地补。等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补，如：生长发育慢、皮肤粗糙、毛发黄且干枯、出现饮食无味、厌食和异食的现象、抵抗力下降，易感冒等。或者明智的方法是去做个微量元素检测，用检测报告结合平时的临床表现来判断孩子是否缺锌。还有，由于宝宝的肠胃比较娇弱，所以在补锌时最好用无副作用，对肠胃无刺激的蛋白锌类的制剂来补，蛋白锌是纯生物锌制剂，在国内目前是比较好的，如新稀宝牌锌硒宝（掏宝销量第1补锌产品），效果要比葡萄糖酸锌好得多，你可以找找看

当孩子缺锌不严重时，药补不如食补，最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物，例如生蚝，每百克含锌71.2毫克，动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克，都可补充每日所需。只有经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，若使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。针对这一情况你也可以吃新稀宝牌锌硒宝，食补加药补，补锌效果更好

1岁多的宝宝能进行食补的，比如菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥、菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等，此外要注意给宝宝添加辅食，要遵循由少到多，循序渐进的原则，现在可以适当给宝宝喝些米汤，果汁之类的，也可给宝宝用小勺刮苹果泥吃，在饭前的时候有必要也要给宝宝吃些新稀宝这个牌子的锌硒宝片，能很好的给孩子改善这些坏习惯，希望帮助到你

含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。另外光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的，所以如果想补锌效果更好和快速一些，可直接服用新稀宝片，补锌会比较快速。