经常肚子胀有气、不好消化且肚子凉，可能是饮食不当、胃肠动力不足、腹部着凉、肠道菌群失调、消化系统疾病等原因引起。 1. 饮食不当：过多食用易产气、油腻或生冷食物，会导致胃肠负担加重。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，减少产气食物如豆类、洋葱的摄入。 2. 胃肠动力不足：胃肠蠕动缓慢，食物不能及时消化排空。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用多潘立酮片、莫沙必利分散片等药物。 3. 腹部着凉：寒气入侵腹部，影响胃肠功能。注意腹部保暖，尤其是在季节变换时，可使用热水袋热敷腹部。 4. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，有助于恢复肠道菌群平衡。 5. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡等，需要就医明确诊断。在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。 总之，出现经常肚子胀有气、不好消化且肚子凉的情况，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，这个胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。需要遵医嘱服用药物和流质易消化饮食或者钡餐透视检查。需要注意休息和保持心情舒畅。必要时服用药物乳酸菌素片或者二甲硅油。

你好，根据你的描述考虑是脾胃虚弱或者胃肠功能紊乱引起的症状，建议你需要积极注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，避免着凉，保持心情舒畅。