3 个月宝宝补钙，可从饮食、钙剂种类、晒太阳、补充维生素 D、定期体检等方面考虑。 1. 饮食：对于 3 个月宝宝，母乳或配方奶是主要的钙来源。母乳中钙磷比例适宜，易于吸收。如果是配方奶喂养，要选择符合宝宝年龄段的配方奶。 2. 钙剂种类：常见的适合婴幼儿的钙剂有葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。但给宝宝补充钙剂应在医生指导下进行。 3. 晒太阳：适当晒太阳有助于宝宝自身合成维生素 D，促进钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，时间不宜过长。 4. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用。宝宝出生后应尽早开始补充维生素 D，可选择维生素 D 滴剂。 5. 定期体检：通过体检了解宝宝的生长发育情况，包括血钙水平等，以便及时调整补钙方案。 总之，3 个月宝宝补钙需要综合考虑多种因素，家长切勿自行盲目补钙，应遵循医生的建议，保障宝宝健康成长。

——暂时只给予鱼肝油！——世界卫生组织（WHO）以及我国医学会推荐婴幼儿的补钙方法为：1、满2个月添加鱼肝油（儿科上常用“贝特令”天然鱼肝油，每天2滴）；2、满4个月开始，在补鱼肝油的基础上，补口服液体钙剂，补的量要视婴儿的营养、发育情况而定，到时体检时看数据就可以了。对于“预防性补钙”，一般推荐每天600-1200毫克；3、对母乳喂养的，建议母亲进行补钙（推荐“氨基酸鳌合钙”，商品名叫“乐力”，每天2-4粒），这样不但可以给补钙补充钙质和预防母亲在40岁以后出现“骨质疏松症”，同时也可以通过乳汁给婴儿补钙，属于一种“一箭三雕”的方法。——经过近30年的观察，这几种方法是非常好的策略，我国于1995年开始推荐此方法，也得到了很好的效果