备孕期间可以适量喝绿茶，但不宜过量。备孕日常饮食应注重营养均衡，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时要避免食用某些可能影响受孕的食物。具体有饮食多样化、补充叶酸、控制糖分摄入、少吃辛辣油腻食物、避免高汞鱼类等。 1.饮食多样化：保证摄入各类食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以获取全面的营养。 2.补充叶酸：可通过食用绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物，或服用叶酸补充剂，预防胎儿神经管畸形。 3.控制糖分摄入：减少甜食和高糖饮料，预防体重过度增长和妊娠糖尿病。 4.少吃辛辣油腻食物：避免肠胃不适，影响营养吸收。 5.避免高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼等，以防汞中毒影响胎儿发育。 6.增加蛋白质摄入：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于提高卵子和精子质量。 备孕期间的饮食调整对于受孕和胎儿健康至关重要，夫妇双方都应重视，养成良好的饮食习惯，为孕育健康宝宝做好准备。

你好，绿茶可以起到降脂的作用，长欺饮用还有抗癌，抗氧化的作用，但如果是在孕期，最好还是不要喝

美妈，吃药高备孕效果？这个恐怕不妥吧！是药都有三分毒，具体就不清楚怎么吃了！，如果条件允许，建议你先调理自己的身体，学习下养生，营养也不错！推荐深圳恒生医院《公共营养师》培训课程。