产后抑郁症的判断需要综合多方面因素，如情绪状态、睡眠情况、对事物的兴趣、自我评价以及与家人的关系等。 1.情绪状态：产后经常感到情绪低落、焦虑、易怒，甚至无缘无故哭泣。 2.睡眠情况：出现入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差，导致白天精神疲惫。 3.兴趣缺乏：对以往喜欢的活动或事物失去兴趣，不愿参与社交活动。 4.自我评价：自我评价过低，觉得自己无法照顾好孩子，产生自我怀疑和内疚感。 5.家庭关系：与家人关系紧张，容易因小事发生冲突，感觉不被理解和支持。 如果产后出现上述多种症状且持续时间较长，应及时寻求专业帮助。产后抑郁症通过合理的治疗和家人的支持，大多能够得到有效缓解。

连你自己都自卑连你自己对自己都没有自信连你自己现在都看不起自己那么你老公呢？我现在150斤以前的衣服我连看都不愿意看，因为没有一件穿的下，即使这样我也没有觉得我很难看啊，一样可以买到漂亮的衣服穿，每天下午照样穿着自己认为很漂亮的衣服带着宝宝和老公一起出去玩，我老公一样喜欢玩游戏，我觉得他的压力更大所以他也会累也需要放松，只要不背叛我就好了，亲要相信自己，你老公不过就是在玩游戏而已，还有你可以让你老公帮你带孩子啊，多让他帮帮忙，要是他玩游戏的时候你觉得不舒服那你就把孩子喂饱了丢给他自己出去走走啊，你也放松一下这样多好啊，何必吵架呢，多伤感情

天天在家带孩子，老公又不体贴是这样的，你和他好好谈谈，天天在家带孩子做家务很累很累，加上没有人交流人一定会抑郁的，好好谈谈！每天让他腾出一些时间陪你散步或是看看电视，周末带着小孩大家出去玩玩，然后把带孩子和家里的事情具体分工，他回家应该带下小孩，做做家务，比如洗洗碗打扫下卫生，毕竟小孩是两个人的，家也是两个人的，大家都有义务。这样他做做家务就能分摊些玩游戏的时间了，慢慢就好了，给他点时间。我家前段时间也闹别捏呢，现在好了，当时我也觉得我抑郁了。

给宝妈个小建议，不知道和不和你的情况，和你老公商量让他和你角色互换一天（24小时），也就是他来带一天孩子，你除了喂奶（母乳如果不需要母乳时也不管）可以搭把手，之后你做他每天做的事情，比如做饭或者玩游戏（当然这个到实行时候再说出来），我现在就在和老公商量这事呢，打算十一长假时候让他体验下，虽然他已经很体贴我了，但我还是想让他亲身体验下带一天宝宝的感觉，呵呵有点坏哦！

我也觉得自己有点小抑郁了，昨天还哭呢，看到婆婆就不高兴，遇到这样的极品婆婆，真是没有办法呀，说又不能说，我不是一样的情况嘛，还在孕期的时候，洗完澡脏衣服就在洗澡间放着，早上起来的时候婆婆竟然把我的衣服和她打农药穿的衣服泡在一起，气的我赶紧把我的衣服拿出来单洗，还有就是，你要是不想洗你可以不洗嘛，没人要你洗，可怜她给我洗的衣服都晾干了，内裤还在裤腿里面没出来，那衣服可能干净嘛！她还天天说我，“内衣不能和其他衣服放在一起洗，”我和我老公洗衣服都是用肥皂手洗，内衣更是单独洗，哪里像她呀说一套做一套，就那，还跟人家炫耀说给我洗衣服怎么怎么样，其实呢，洗一回我寒颤一回，吓得我都不敢把衣服放那里了，拿回自己房间，就算偶尔忘记拿，只要听到她去洗衣服，立即去把衣服拿回来，等她洗完了再洗，她就是跟你婆婆一样，不管什么衣服，全部放在一起洗，真心接受不了！