孕妇不建议生吃三文鱼。因为可能存在寄生虫感染、细菌污染、过敏风险、营养不均衡、影响胎儿发育等。 1.寄生虫感染：三文鱼可能携带寄生虫，如肝吸虫、绦虫等，孕妇感染后可能影响自身及胎儿健康。 2.细菌污染：生的三文鱼易被细菌污染，如沙门氏菌，导致孕妇腹泻、呕吐，甚至引发早产。 3.过敏风险：部分孕妇可能对三文鱼过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。 4.营养不均衡：单一食用生三文鱼，无法保证孕妇全面均衡的营养摄入。 5.影响胎儿发育：若因食用生三文鱼导致孕妇身体不适，可能间接影响胎儿的正常发育。 总之，为了孕妇自身和胎儿的健康，孕期饮食应格外注意，尽量选择经过高温烹饪熟透的食物，保证饮食的安全和营养均衡。

三文鱼对眼睛好，我怀孕前经常吃，但怀孕后就不敢吃了，感觉有细菌。。

你好，这种情况建议最好不要多吃。孕期孕妇出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系,同时有腿疼可能和孕妇缺钙也有一定关系,要注意及时补钙!推荐以下几种补钙的方法:（1）补充含蛋白质的食物。动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳（2）补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。（3）注意粗细粮搭配（4）注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。5）孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。