你好，从你的描述来看,效果不明显。很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。　　1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。　　2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

你好，根据你所说的脸部的肉肉开始增多，但不知其他的部位是否有长肉的情况。如果身上都有长肉的情况建议多增强运动少吃油脂高的食物，多吃蔬菜水果来减肥。但只是脸部的肥胖，你可以用按摩的方法瘦脸。具体方法是每天早晚各两次的轻轻拍脸部肉多的地方要拍30下，其次双手从下巴开始分别向双侧脸往上轻轻地推也是30下。坚持下去就会有很明显的效果的。从现在开始一定要坚持下去，每天早晚各两次，加油！祝你越来越美丽！

瘦脸针一般含有肉毒杆菌，可以使肌肉萎缩达到瘦脸的目的。这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。

您好，根据您的描述建议您平时少吃含有高蛋白的食物和高脂肪的食物，可以平时按摩一下脸部瘦脸一般没有特效的方法，平时不可以暴饮暴食，适当的运动，口诀就是多运动，少偷懒，祝健康