人流后身体较为虚弱，可通过饮食来补气血。常见的有红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，能补中益气、养血安神。 2.桂圆：具有补益心脾、养血安神的作用，有助于改善人流后的气血不足。 3.乌鸡：含丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，对气血两虚有良好的滋补效果。 4.猪肝：富含铁元素，可促进血红蛋白的合成，改善贫血，补充气血。 5.菠菜：含有丰富的铁和维生素 C，有助于铁的吸收，增强造血功能。 人流后的饮食调理很重要，但也要注意休息和个人卫生。如有身体不适，应及时到正规医院就诊。

不管是那种流产，其实都相当月做一个小月子，还是应该像做月子那样忌生冷，忌麻辣，多食鸡汤等补气血的食物说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

病情分析：人流后的调理工作非常重要，一定要注意。主要是针对气血不足、身体虚寒的情况，进行针对性调理改善。上述药物都是可以选择的，再就是一些食材，比如乌鸡等等，对身体也大有好处。还要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

人流手术虽是一种较安全的小手术,但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤.如果不注意调养,术后可能会导致妇科炎症,月经紊乱,闭宫颈宫腔粘连,继发不孕等不良结果,给下次妊娠和分娩带来一定影响,因此术后一定要注意居家进行如下调养：注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳.