怀孕 145 天感冒了，应注意休息、多喝水、避免自行用药、观察症状、及时就医。 1. 休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和免疫力。 2. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，缓解感冒引起的不适。 3. 避免自行用药：孕期用药需谨慎，很多药物可能对胎儿产生不良影响。 4. 观察症状：密切关注体温、咳嗽、流涕等症状的变化，如有加重应及时处理。 5. 及时就医：医生会根据具体情况，权衡利弊后给出合适的治疗建议。 总之，孕妇感冒不可轻视，要采取正确的措施应对，以保障自身和胎儿的健康。

好，根据你的情况分析喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体自身的抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部探入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

妊娠期间比较容易患感冒，而且尽管症状有强弱的差异，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼。如果孕妇感冒咳嗽怎么办好呢？　　方法一：当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。　　方法二：喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。　　方法三：制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。　　方法四：用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。