但是吃药瘦的快，反弹也快。有可能越吃越胖。前年我朋友吃减肥药瘦了二十斤我不淡定了，我就买了一个疗程从105瘦到95，整个人头晕眼花，不出半年尽然到了120，后来还是少吃加控制在108到110.在吃减肥药以前过年才会110夏天也就100后悔啊结婚都没瘦下来，不过你现在和我朋友一样是产后虚胖她瘦了二十斤反弹十斤，减肥药我不敢吃了

健康减肥的关键在于：减少能量的摄入，增加能量的消耗。所以饮食上要多吃低能量的五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，尽量避免高热量的油炸类快餐食品、零食、甜食等。不能喝饮料，多喝白开水。晚上11点前睡觉，次日6点起床。早晚注意运动，如慢跑、跳绳等。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

不要刻意去减肥，宝宝现在还小，需要母乳，晚上8点后可以禁食，每天可以慢慢增加运动量，比如打羽毛球，观察奶量是否减少，如果减少的话就减少打的时间，少食多餐，多吃流质半流质