两岁宝宝的营养食谱应注重营养均衡，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质和奶制品等。要多样化，以满足宝宝生长发育需求。 1.主食：可以选择软米饭、面条、馄饨等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。 2.蔬菜：胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。 4.蛋白质：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，是宝宝身体发育的重要营养来源。 5.奶制品：配方奶或纯牛奶，保证钙的摄入。 总之，为两岁宝宝准备食谱要注意食材新鲜、卫生，烹饪方式尽量清淡，多样化搭配，以促进宝宝健康成长。

丝瓜煮肉泥，胡萝卜煮肉泥，排骨汤，玉米粒炒胡萝卜粒，土豆煮猪肝

鲜虾菠菜面　　材料：虾、菠菜、儿童面条　　做法：　　1．先将面条菠菜切成长度大约2~3厘米碎块。　　2．面条段菠菜段及鲜虾切碎，一同以中火煮沸。　　3．鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5分钟至面条煮烂。　　营养点评：乌龙面口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，和含有丰富维生素的菠菜，是一道健康又美味的营养餐。