总是感觉肚子胀，可能是饮食不当、消化不良、胃肠疾病、腹部着凉、精神因素等所致。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起腹胀。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，引发腹胀。 3.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，影响胃肠正常功能，造成腹胀。 4.腹部着凉：寒气侵袭腹部，使胃肠蠕动异常，出现腹胀。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑等，可能影响胃肠神经功能，导致腹胀。 总之，肚子胀的原因多样。如果腹胀持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐等，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

朋友你好：不知您现在年龄是多少,不过还是建议您进行早孕检查,排除下妊娠的可能性.

据你的情况你应该去医院做个B超看是否怀孕再根据结果对症治疗.

可以吃些水果帮助消化适当的散步也不错

您好，根据你的诉说，你是由着凉或是饮食不好消化的食物引起的，初步诊断胃炎，建议要注意饮食和饮食规律，不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物，要以清淡的食物为主，多饮水补充体液，要养成一日三餐的良好习惯，不要偏食厌食，治疗越鞠保和丸加吗丁啉片口服就可以了。