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便秘时通过饮食如何促进通便?

便秘

便秘吃什么能通便?

  • 回答1

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    便秘时,可通过食用富含膳食纤维的食物、水果、蔬菜、粗粮以及多喝水等来促进通便,如香蕉、芹菜、燕麦、蜂蜜水等。 1.富含膳食纤维的食物:膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,如红薯、玉米等。 2.水果:香蕉富含钾元素和膳食纤维,有助于软化粪便;火龙果含有丰富的籽,能促进肠道蠕动。 3.蔬菜:芹菜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动;菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,利于排便。 4.粗粮:燕麦富含膳食纤维和B族维生素,可改善肠道功能;糙米能促进肠道消化。 5.多喝水:充足的水分能使粪便湿润,更易排出。 总之,饮食调整对于改善便秘有一定帮助,但如果便秘情况严重,应及时就医,寻求专业治疗。

    2024-11-24 13:57
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    其实孕期便秘不是一天两天形成的啊,是你长期这样的啊,建议就是可以多喝点水,吃点新鲜的水果,多运动也是很关键的啊,不要吃太油腻的东西

    2024-11-24 13:57
  • 回答3

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    多吃果蔬高纤维食品,例如玉米红薯山药之类的,可以喝酸奶和益力多之类

    2024-11-24 13:57
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

    2024-11-25 06:49
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什么是便秘?   便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难,运行时间长,排出次数减少,排出受阻并有直肠坠胀,排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便,排出体外需24-48h,排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h,若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD),属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘,肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»

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擅长:熟练掌握普外科、泌尿外科、乳腺外科各种疾病的诊疗,尤其对泌尿外科常见病如前列腺增生、泌尿结石等,普外科胆囊疾病、保胆取石等,乳腺外科乳腺结节、囊肿、增生、肿瘤等具有丰富的专科知识及临床经验,熟练掌握腹腔镜、输尿管硬镜、软镜、经皮肾镜、电切镜、乳腺旋切等使用操作,能独立完成腔镜下肾囊肿去顶减术、输尿管切开取石术、输尿管切除吻合术、经皮肾碎石取石术、输尿管软镜碎石术及开放肾切除术、肾部分切除术、乳腺旋切术等。

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吴传磊

吴传磊 / 副主任医师

擅长:中国性学会男性生殖医学分会委员,安徽省中医药学会男科专业委员会常务委员。 从事男性生殖与不育症临床诊疗近二十年。曾在安徽省立医院、上海交通大学附属仁济医院等三甲医院进修学习,对各种原因引起的男性无精症,少、弱、畸形精子症,精液粘稠、不液化以及男性生殖器发育异常等的诊治积累了丰富的临床经验,对男性性功能障碍(阳痿、早泄、射精困难、性欲异常等)有独到的治疗经验。

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江珍 / 副主任医师

擅长:在各种胃炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、功能性消化不良、消化道息肉、肿瘤等常见消化系统疾病以及高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、心衰、呼吸系统疾病等内科疾病诊疗方面有着深入的研究和丰富临床经验。

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