急性肠炎的预防，主要包括注意饮食卫生、保持良好生活习惯、增强自身免疫力、避免感染因素、重视心理调节等。 1. 注意饮食卫生：不吃变质食物，生熟食物分开处理，饭前便后洗手。 2. 保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动，增强体质。 3. 增强自身免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、蛋奶肉类。 4. 避免感染因素：远离病原体，如避免接触感染者的排泄物，不去卫生条件差的场所就餐。 5. 重视心理调节：减少压力，保持心情舒畅，避免因精神紧张导致胃肠功能紊乱。 总之，预防急性肠炎需要从多个方面入手，养成良好的饮食和生活习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低患病风险。

急性肠胃炎会恶心呕吐拉希，过了12小时可以吃东西了，辛辣，油腻的东西暂时不能吃

戒烟。吸烟可使胃部血客收缩，减小胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟会使胃粘膜防御功能下降而诱发胃病，因此，应当戒烟。 　　节制饮酒。可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，绝对不要大量饮白酒或酗酒。长期或一次大量饮用烈性酒，能直接毁坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜冲血，水肿，糜烂，甚至流血，因此，节制饮酒或者戒酒很重要。