习惯性便秘的治疗方法包括调整生活方式、使用通便药物、进行物理治疗、中医调理、必要时手术治疗等。 1.调整生活方式：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物；多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升；养成定时排便习惯，适当运动。 2.使用通便药物：如乳果糖口服液，可调节结肠的生理节律；聚乙二醇电解质散，增加粪便含水量；开塞露，润滑并刺激肠壁，软化大便。但使用药物需遵医嘱。 3.物理治疗：可采用生物反馈疗法，训练盆底肌肉，改善排便功能。 4.中医调理：通过中药调理，如麻子仁丸等；针灸、按摩等方法也可能有一定效果。 5.手术治疗：对于严重且保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗，如结肠全切或部分切除术。 总之，习惯性便秘的治疗需要综合多种方法，患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案，并注意保持良好的生活习惯。

便秘,中医认为是肠燥津亏导致的,建议根据中医辨证,选用增液承气汤加减治疗。

养成每天定时大便的习惯，开始坚持温水坐浴，多吃蔬菜水果，早晨起来先喝一杯白开水，晚上睡前在脐下三厘米的地方顺时针按摩三十圈，再逆时针按摩三十下。长期坚持一定变正常