防止宝宝便秘，可从饮食调整、培养良好排便习惯、适当运动、腹部按摩、保证充足水分摄入等方面着手。 1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（西兰花、胡萝卜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（燕麦、糙米等）。 2.培养良好排便习惯：每天定时让宝宝坐在儿童坐便器上，形成规律。 3.适当运动：鼓励宝宝多爬行、走路，促进肠道蠕动。 4.腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，增强胃肠蠕动。 5.保证充足水分摄入：根据宝宝年龄和活动量，适量补充水分。 总之，预防宝宝便秘需要家长从多方面关注和努力，帮助宝宝建立健康的生活方式。如果宝宝已经出现便秘，且通过上述方法无法改善，应及时就医。

宝宝之所以便秘，是因为吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出导致便秘。因食物而引起，自然可以用食物来化解。 　　少吃多餐。小宝宝的胃容量小，消化功能不健全，如果给他吃过多的食物，容易让食物在体内积压，造成肠胃堵塞，引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少，少吃多餐。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔軟,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛部内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。