结肠炎是一种常见的肠道疾病，按摩疗法可作为辅助治疗手段。其包括腹部按摩、穴位按摩等。按摩时要注意力度适中、手法正确。常见的按摩部位有腹部、足三里穴、天枢穴、中脘穴、关元穴等。 1.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，可促进肠道蠕动，缓解腹胀。 2.足三里穴按摩：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，用拇指按压，有调理脾胃、补中益气的作用。 3.天枢穴按摩：在肚脐旁开 2 寸处，按摩此穴能疏调肠腑、理气行滞。 4.中脘穴按摩：在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸，可和胃健脾、降逆利水。 5.关元穴按摩：在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸，能培元固本、补益下焦。 按摩疗法对结肠炎患者有一定的帮助，但不能替代正规治疗。患者应遵循医嘱，综合治疗，保持良好的生活习惯和饮食结构。

在做完运动后，静静的静心1分钟，然后舌顶上颚进行深吸气慢吐气，在轻轻的按顺时针来轻抚肚子，坚持五分钟后结束。

在进行提肛运动的时候要把意识放在一呼一吸上，在40次运动昨完了以后，在慢慢的把双手放在腹部慢慢的轻柔300次，意念在手两间，揉肚子的前提不能在饭前或饭后。