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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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注意保暖、加强锻炼 入秋以后,昼夜温差变化大,需要根据气候变化随时增减衣物。注意保暖,特别是腹部的保暖,夜晚睡觉盖好被褥,以防受凉而引发胃肠道旧病复发。另外适度锻炼,促进血液的循环,增强体质,减少疾病复发。 饮食规律、清淡饮食 秋季需按时适量进食,避免暴饮暴食,饮食以温软淡素为宜,避免吃生冷、过硬、煎炸油腻和辛辣刺激性食物,同时要注意细嚼慢咽,减轻胃的负担。另外要戒烟戒酒,注意休息,不宜熬夜。 调节情志、保持心情舒畅 中医认为:肝属木而性喜条达,主疏泄,肝气郁结,则肝木克脾(胃)土,从而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。因此,预防和治疗胃肠病,要保持心情愉快,保持乐观,避免患得患失、紧张、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激。 祝身体健康。
2016-03-06 14:46
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