一吃辛辣油炸食物就便秘,体质容易长胖,1
一吃辛辣油炸食物就便秘,体质容易长胖,150的身高114斤体重,科学减肥怎么进行,晚上1点半才睡觉所以晚饭吃饱不吃撑
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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-03-29 09:31
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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以后还是需要忌辛辣食物就可以的。 均衡营养多吃新鲜蔬菜水果适当锻炼。可以通过按摩腹部的方法治疗。
2016-03-27 10:56
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃油炸食物,如油条、油饼、五香食品等;不吃鱼腥
2016-04-04 19:30
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