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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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晚上不吃饭减肥效果是有的,但是不利于营养的吸收.晚上不吃饭,可以使睡觉期间尽量减少能量的吸收,但是不利于高质量的睡眠,可以选择在傍晚吃点水果,睡前喝包牛奶,早晨运动,注意使自己的赘肉在运动的过程中尽量颤动,有助于燃烧脂肪。
2016-02-13 17:40
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