孕妇饮食需注意什么，水果方面有何讲究_即问即答

孕妇饮食需注意什么，水果方面有何讲究

2016-02-21 16:04 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇饮食需注意什么，水果方面有何讲究

回答1
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许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

孕妇饮食至关重要，关乎自身及胎儿健康。需注意营养均衡、饮食卫生、避免过敏食物等。如有不适及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养均衡：摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜等。
2.饮食卫生：食物新鲜，烹饪熟透，避免食物中毒。
3.避免过敏食物：了解自身过敏情况，避免食用易致敏食物。
4.控制糖分：少吃高糖水果，如荔枝、龙眼，以防血糖升高。
5.水果选择：多吃富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓等。
6.适量进食：无论何种食物，包括水果，都应适量，避免过度进食导致消化不良。
总之，孕妇饮食需谨慎，合理搭配，确保母婴健康。
2016-02-23 19:52

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回答2
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好，孕期只要营养均衡搭配即可，多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，要少食多餐，注意保暖，避免着凉，多注意休息，做好孕期产检保健。
2016-02-22 05:25

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回答3
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；一般孕妇食物要多样化，米面混吃、粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用，保证在孕期中所需的营养，密切观察。
2016-03-02 16:14

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