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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好;减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-12-16 10:05
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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病情分析:这种减肥的方法是不科学的犹豫导致出现胃病对健康是不利的,尽量不要发生这种行为
2015-12-16 00:33
指导意见:这个每天还是要就餐的适当的跑步锻炼身体少吃甜食零食,每天锻炼身体,有助于减肥,
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网友 匿名追问:2017-12-18 12:37
我属于易胖体质,晚上不吃饭不会瘦
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张焕臣医生对该追问进行回答:2017-12-18 17:20
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张焕臣 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
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你好,建议运动加饮食减肥:早上起来跑步,少吃多动,选低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,贵在坚持。
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,只吃早餐是不科学的,严重的情况会导致身体虚弱,抵抗力下降。一般减肥需要加强身体锻炼,控制饮食,晚饭可以少吃,不要吃油腻大的食物和甜食,饭后适量活动,不要随后睡觉。平时可以跑步、跳绳、仰卧起坐等锻炼。
2015-12-16 11:52
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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