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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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消瘦男孩增肥:首先就是运动增肥。选择适合的运动方法。要进行肌肉锻炼,至少也应该做激烈运动,否则增加的体重,会堆积成脂肪,无法转变成肌肉。最好不要选择一般的有氧遇到。因为一般的有氧运动,将燃烧掉身体内多余的卡路里,反而达不到增重的目的,其次合理安排饮食。想要增重,饮食重点就是吃下去的卡路里多于消耗的卡路里。选择特膳。消瘦人群专用的特膳食品可以满足他们的能量需求,同时由于添加的强化营养元素,可以增强消瘦人群的免疫。特膳有利于胃肠道消化吸收,但不会增加代谢负担。
2015-11-11 13:26
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