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女性经常便秘应如何有效调理

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  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尚占民 主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院

    三级甲等

    消化内科

    女性经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病影响等导致。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.饮食不当:膳食纤维摄入不足,饮水少。应多吃蔬菜、水果,增加饮水量。
    2.缺乏运动:胃肠蠕动减缓。需每天适量运动,如散步、慢跑。
    3.肠道功能紊乱:菌群失调。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
    4.精神因素:压力大、紧张焦虑。要学会放松,调整心态。
    5.疾病影响:如结肠炎等。需就医诊治,明确病因。
    总之,女性经常便秘要综合调理,养成良好生活习惯,必要时就医。

    2015-11-18 19:03
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