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申兰阔 医师
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预防胃损伤可从饮食规律、避免刺激、注意卫生、控制情绪、定期检查等方面入手。 1.饮食规律：保持定时定量进餐，避免暴饮暴食，减少胃的负担。 2.避免刺激：少吃辛辣、油腻、生冷、过热、过酸的食物，不酗酒、不吸烟，减少对胃黏膜的刺激。 3.注意卫生：养成良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，不吃不洁食物，预防幽门螺杆菌感染。 4.控制情绪：保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响胃的功能。 5.定期检查：如有胃部不适症状或家族中有胃部疾病史，应定期进行胃镜等相关检查，早发现早治疗。 总之，预防胃损伤需要从日常生活的多个方面加以注意，养成良好的生活和饮食习惯，保持积极的心态，关注胃部健康。
2024-10-08 18:42
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