宝宝白天黑夜颠倒，晚上吵闹不睡觉，白天一直睡，如何解决？_即问即答

宝宝白天黑夜颠倒，晚上吵闹不睡觉，白天一直睡，如何解决？

2015-10-08 09:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

宝宝白天黑夜颠倒，晚上吵闹不睡觉，白天一直睡，如何解决？

回答1
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宋燕燕主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

儿童保健科

宝宝昼夜颠倒可能由多种因素引起，如环境因素、作息不规律、生物钟紊乱、身体不适或缺乏维生素D等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营造适宜环境：晚上保持房间安静、黑暗和凉爽，白天适当增加光线和声音。
2.调整作息规律：逐渐减少白天睡眠时间，多在白天与宝宝互动。
3.培养良好睡眠习惯：睡前避免过度兴奋，建立固定的睡前仪式。
4.关注身体状况：检查宝宝是否有肠绞痛、胀气等不适，如有可轻轻按摩腹部。
5.补充维生素D：促进钙吸收，有助于改善睡眠。
6.增加白天活动量：带宝宝外出散步、玩耍。
家长要有耐心，逐步调整宝宝的睡眠习惯，一般经过一段时间的努力，宝宝的睡眠情况会得到改善。
2018-08-29 18:14

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回答2
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黄飞龙医师

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