吃辣椒容易长痘？错了，这两样才容易让你长痘痘

说起痘痘很多人都不陌生，尤其是青少年男女，痘痘在医学上被称为痤疮，它是一种出现在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病，通常在青少年身上比较常见，但目前因为各种原因导致很多25岁后的男女也被痤疮困扰。在生活中经常会听到很多人说吃辣椒会导致痤疮，要严格忌口，实际上并不是。

吃辣椒会导致痤疮吗？

大多数人的意识当中认为吃辣椒会导致痤疮，但目前医学上并没有任何研究能证明辣椒和痤疮有直接关系，也就是说吃辣椒并不会导致痤疮。如果吃辣椒后出现痤疮大部分是因为皮肤底下有炎症。辣椒中含有辣椒素，会加快血液循环，提高代谢，皮肤底下如果有炎症，辣椒素会刺激炎症，加快炎症代谢，会导致皮肤出现痤疮。

吃哪些食物会导致痤疮？

1、高糖类食物

大多数人都知道高糖类食物容易使体重上升，也容易引起高血糖、心脑血管疾病等，但除了这些，高糖类食物也容易诱发痤疮或者加重痤疮。身体中摄入过多的糖会使血糖升高，胰岛素和游离胰岛素生长因子分泌量会不断增加，这两种物质分泌过高会影响雄激素受体，会使皮脂分泌量增加，易引发痤疮。

2、牛奶

牛奶中含有孕激素、雌激素以及多种活性雄激素，各种激素会促进皮脂分泌。而且牛奶中含有酪氨酸和乳清蛋白，这两种物质会促进胰岛素分泌，影响雄激素受体，导致皮脂分泌量增加。容易出现痤疮的人饮用牛奶可能会诱发痤疮或者加重3、痤疮。

在日常要如何预防痤疮？

平时要做好皮肤清洁，每天用温水清洗皮肤，做到皮肤干燥透气，如果白天有化妆，要卸妆干净再清洁，避免堵塞毛孔；毛巾要勤洗，勤换放在太阳底下暴晒；而且外出要做好防晒，平时不熬夜，早睡早起；保持情绪稳定，避免过于紧张焦虑，以免内分泌受影响。

温馨提示，一旦出现痤疮要积极配合治疗，可在医生指导下局部使用药物，如甲硝唑凝胶、红霉素软膏等，如果痤疮比较严重需在医生指导下口服药物，如维a酸软胶囊、阿奇霉素等。并且用药期间做好局部护理，如防晒、保湿等，注意不随便使用护肤品以及化妆品，以免加重痤疮。