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冬季也会长湿疹?这7个自我疗法可消灭湿疹!

2021-01-21 08:38:40      

湿疹是一种让人头疼的皮肤疾病,很多人认为冬季不会长湿疹,其实冬季由于穿衣过多和外界刺激以及饮食因素,都有可能导致湿疹的发生。湿疹会引起皮肤发红,发痒,干燥和发炎,而且会反复发作,很难根除。想要治疗湿疹,找对病因是关键。对于湿疹患者来说,避免潜在的诱因,护理好皮肤是保持皮肤健康,预防湿疹的关键。

湿疹患者日常要注意什么?

1、皮肤保湿

皮肤干燥会导致湿疹发作,所以一定要做好皮肤保水,不要让皮肤太过干燥,否则皮肤会变得粗糙。想要让皮肤柔软而有弹性,每天都要清洗皮肤,然后使用补水霜。此外,每天要喝足够的水,充足的水分对身体很重要,也可以让皮肤补充水分。冬天天气十分干燥,使用加湿器可以起到皮肤补水的作用。

2、注意饮食

对于湿疹患者来说,某些食物或饮料会使症状恶化,比如咖啡因,糖,反式脂肪和乳制品。而含不饱和脂肪酸和益生菌的食品有助于缓解湿疹的症状,预防湿疹的出现。

很多湿疹患者也患有食物过敏,因此要注意饮食,以防某些食物造成的过敏反应。食物过敏还会引起一些症状,如嘴唇肿胀,嘴痒,胃痛或呕吐。如果在食用某些食物后发现这些症状,需要进行过敏测试,以确定是否对这些食物过敏。

3、减轻压力

压力和湿疹会相互作用。压力可能会导致湿疹爆发,而湿疹也会导致更大的压力。要学会运动,保持镇静,一些运动,比如深呼吸,冥想,瑜伽或太极拳,都可以起到缓解压力的作用。很多湿疹患者也患有抑郁症或者焦虑症,如果持续感到抑郁或焦虑,请务必咨询专业人士。

4、个人护理产品

有些直接用在皮肤上的护理产品,例如肥皂,沐浴露等,可能含有刺激性物质,会刺激皮肤并使其干燥,而干燥的皮肤可能引起湿疹。硫酸盐的化学物质,该化学物质会在洗发水和沐浴露中产生泡沫。

5、不要用手挠痒

湿疹症状之一是瘙痒。用手抓挠时,湿疹处会造成抓痕,可能会导致更加痒。感到瘙痒的话,对患处进行清洗,涂上含有抗真菌成分的乳膏,可以起到缓解作用。

6、选择舒适的衣服

有时候穿的衣服也可能刺激皮肤,造成皮疹。应该选择合适的衣服,特别是贴身的衣服,材质要亲肤,也要能透气。冬天也要注意,运动的时候不要穿太多,否则热量和汗水可能会导致湿疹发作。

7、保持室内环境卫生

导致湿疹的原因多种多样,空气传播的过敏原,如尘螨,宠物皮屑和霉菌也可能是湿疹的诱因。应该定期打扫房间,清理各种可能的过敏原,有助于预防湿疹。

湿疹会影响正常的工作和生活,也会给人带来巨大的压力。确定引起湿疹的原因,才能找到解决的方法。这些是常见的预防措施的方法,如果湿疹还是持续存在的话,可以使用抗组胺药,以帮助控制症状。

(责任编辑:黄日金 )

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