这4个坏习惯，会导致你皮肤越来越衰老！

都知道随着年龄增长，皮肤会逐渐进入衰老状态，但目前有调查发现很多年轻人存在皮肤衰老现象，让人特别疑惑和担忧。毕竟皮肤衰老影响外观，甚至影响工作生活。其实。导致皮肤提前衰老主要是生活中的一些因素，了解清楚能防止。

哪些原因会导致皮肤提前衰老？

一、熬夜

熬夜对身体的伤害极大，身体的器官细胞会在熟睡时进行修复，长时间熬夜五脏六腑得不到修复的同时，生理代谢能力会下降，毒素聚集在身体内没办法排除，体外正常的造血生理功能会大幅度下降，在身体紊乱的情况下，毒素会散发到表皮代谢，导致皮肤出现各种问题。

二、不当的饮食

饮食质量提高，让人经常摄取高脂肪生冷食物，让肝脏、脾胃、肾脏负担加重，时间一长肝肾脏没办法排泄毒素，内分泌失调，皮肤会跟着出现各种问题。

三、不良环境

在目前各种电子产品以及移动手机都带有辐射性，长时间面对这些产品，会对皮肤细胞血液身体组织造成伤害，尤其是皮肤，皮下组织胶原蛋白流失，易有缺水憔悴，细纹等问题。

四、经常吸烟

吸烟所带来的伤害，相信大多数人都知烟草中的有毒物质不仅对肺部、肝脏、对皮肤细胞也会招来伤害，大多数长时间吸烟的人皮肤基本没光泽、弹性差。

怎样做能延缓皮肤衰老？

一、补充水分

身体水分充足，器官得到滋润，皮肤水润有光泽，不会有暗沉、缺水、干燥等问题。

二、坚持运动

通过运动来促进代谢，排除毒素，让血液流通让皮肤充满光泽。

三、补充胶原蛋白

皮肤底下胶原蛋白足够，皮肤光泽有弹性，随着年龄增长，胶原蛋白流失，适当补充胶原蛋白维持皮肤光滑。

四、做好皮肤养护

外出时要擦防晒，防止紫外线刺激皮肤，让皮肤衰老的同时色素沉着，每天用温水清洗皮肤，使用保湿护肤品，保持湿润，避免缺水干燥老化。

总的来讲，年龄增长，皮肤老化是必经过程，但如果能采取措施保护皮肤能延缓衰老，但要注意在采取措施时避免盲目，尤其是市面上宣传的护肤品广告以及民间各种偏方，盲目使用让皮肤处于脆弱状态，更易出现问题，让衰老提前。