冬季易出现这4种皮肤问题，应做好预防措施

每个女性都希望自己在春节期间美美的，但面临干燥严寒的东西，脆弱的皮肤易出现多种问题，如敏感、干燥缺水、油脂分泌过旺盛或滋生粉刺。当遇到这些问题时不必慌张，正确应对。

冬季皮肤易出现哪些问题？

1、皮肤敏感瘙痒且红血丝明显

冬季皮肤瘙痒敏感以及红血丝明显，是因为睡眠不足或大量吃辛辣刺激性食物引起。冬季要保持清淡饮食，远离垃圾食品。多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果、粗粮及豆制品，养成定时拉大便的好习惯。每天要保证有足够水分摄入，避免吃高脂肪以及高糖分食物。另外保证有充足睡眠，晚上11点之前上床入睡，可选择抗过敏系列的护肤品来护理皮肤，减轻皮肤压力。

2、油脂分泌过于旺盛且粉刺滋生

冬季油脂分泌过于旺盛或大量粉刺滋生，和不规律的作息以及饮食习惯精神压力过大有关。尽量10点之前上床入睡，保证肝脏正常排毒，一日三餐定时定量合理搭配营养。及时调节好情绪，避免让精神压力过大，多参加户外活动来增强抵抗力和免疫力。可选择含芦荟或黄瓜成分的护肤产品，具有消炎镇静功效。期间不能化浓妆，睡觉前仔细卸妆。

3、皮肤干燥缺水

冬季睡眠不足、压力过大或长时间待在暖气房中，会引起皮肤干燥缺水，不容易吸收护肤品中的营养成分。所以要保证有充足睡眠，及时减轻压力。多参加户外活动来舒缓精神和身体上的压力。提高室内适度，保持居住房间空气流通，可在房间放加湿器。做好皮肤补水保湿工作，选择保湿性比较好的护肤品，每周至少要敷2~3次补水面膜。冬季控制洗澡的时间，洗澡15分钟左右即可且及时涂抹保湿成分护肤品，能锁住水分。

4、皱纹和斑点生成

不均衡的饮食结构以及没有做好防晒工作会导致皱纹和斑点生成。在冬季一定做好防晒和抗氧化工作，多吃含抗氧化功效比较多的蔬菜水果，出门前半个小时涂抹好防晒霜，降低外界物质对皮肤带来的伤害。

温馨提示

根据肤质选择合适的洗面奶洗脸，水温在15~20℃左右即可。每天晚上睡觉前可对脸部轻轻按摩，能促进细胞代谢，快速吸收保养品，同时也能淡化皱纹。