秋季是皮肤过敏的高发期，教你4招来预防

秋季的来临，过敏也随之而来，所以说在秋季的时候，很容易出现过敏的情况。但出现过敏情况对身体健康影响是非常大的，秋季的时候很容易出现过敏性咳嗽、过敏性哮喘等一系列疾病。对于本身患有过敏体质的人来说，及时的做好预防工作是较为重要的，但是很多朋友却不知道在秋季的时候应该如何预防过敏，其实有三种方法可以帮助人们轻松的预防过敏，平时一定要多理解一下。

秋季如何预防过敏？

1、远离过敏原

秋季很容易过敏，所以远离过敏原是比较重要的，一般来说，在秋天的时候是较为干燥的，尘土飞扬、黄沙漫天，很多花粉也容易对皮肤造成比较大的影响。建议不要去人潮拥挤的地方，也不要去干燥的地方，不然的话很容易引起过敏的情况，建议平时要保持室内湿润，多注意通风，这样的话就可以很好的避免过敏的情况。有过敏性鼻炎的患者，因为早上的时候用冷水洗脸，出门的时候戴戴口罩，这样的话能够避免干燥远离尘土，对改善过敏是有不错的效果的。

2、注意饮食

平时一定要注意饮食，秋季的时候容易过敏，所以尽量要远离容易引起过敏的食物比如花生蚕豆等食物，尽量是不要吃的。因为这食物很容易引起过敏的情况，所以一定要注意。你不要吃辛辣刺激的食物，吃辛辣刺激的食物，很容易引起过敏的情况。

3、多加锻炼

平时一定要多加锻炼，加强体育运动，这样的话可以很好的增强身体免疫能力，对身体健康是比较好的。也有利于抵御过敏的情况出现，可以多进行一些有氧运动，比如进行跑步、打羽毛球等都是比较不错的。

4、避免过度清洁皮肤

平时也不要过度清洁皮肤，过度清洁皮肤就会让皮肤处于比较脆弱和敏感的程度，所以说适量的清洁皮肤是比较不错的。建议过敏体质的人应该用温性护肤品，这样的话是可以避免过敏的情况的。

温馨提示

建议有过敏体质的人，平时要远离化妆品，尽量不要使用刺激性比较大的化妆品，油脂性皮肤建议使用温性的化妆品。饮食上应该尽量吃得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话对避免过敏也有比较不错的预防工作，平时一定要多加注意一些。