牛皮癣平时怎么护理？要做好哪些保健措施？

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤炎症，主要是表现为有红色的丘疹或者是白色的鳞屑，一般发生在身体的头部和背部，并且还能出现溃疡或者脓包的一些症状，牛皮癣刮去外层的白色鳞屑之后，能露出一层浅淡红色的半透明薄膜，再刮除薄膜就会成为小出血点，这种被称为出血现象。白色鳞屑，出血现象，还有发亮薄膜是牛皮癣的最重要的三个特征。

牛皮癣平时怎么护理？ 要做好哪些保健措施？

1、牛皮癣病人的饮食护理

饮酒是引发牛皮癣的一个危险因素之一，并且鱼虾蟹等一些容易引起过敏的食物，也与牛皮癣有一定的关系，所以在护理过程中，一定要避免患者饮酒和吃鱼虾蟹之类的食物，并且平常不要喝浓茶，以免影响睡眠，适当的吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋，豆浆等，还有就是多吃蔬菜，因为蔬菜中含有的维生素能够对皮肤有很好的保养作用，注意平时的饮食上一定要格外注意。

2、保证充足的睡眠

睡眠是跟人体免疫力密切相关的，良好的睡眠可以使体内的淋巴数量上升，睡眠时也会产生一种睡眠因子，睡眠因子可以促使白细胞增多，使肝脏的解毒功能增强，从而将侵入的细胞和病毒都给消灭，并且充足的睡眠，对自身病症的疗养也有一定的好处，充足的睡眠能够保持自身的身体免疫力不受到损坏，能增强自身的抗病能力。

3、避免皮肤受伤

受伤的皮肤往往会发生新的一些别的症状，因为皮肤的创伤可以使疾病在体内失控，所以平常患有牛皮癣的病人一定要避开使皮肤容易受伤的物质，以免造成一些不必要的损害，并且紫外线对皮肤的伤害也比较大，所以我们平时出门应该注意防晒，以免紫外线对皮肤造成严重的刺激，并且患者应该保持一种积极乐观的情绪，巨大的心理压力会导致人体免疫系统受损，细菌侵入到身体后，容易受到感染或者其他疾病的侵袭，所以乐观的情绪比药物对于牛皮癣的治疗更有效。

温馨提示

患者在平常注意一下牛皮癣的发展过程，然后正确的调理的方式，避免造成免疫系统受到了影响，而且要注意皮肤的变化，保持乐观的心态，注意不要使皮肤受到伤害，使细菌进入到身体内，造成身体感染别的皮肤疾病。