健康要从勤洗手开始_养成勤洗手的好习惯

俗话说“病从口入”，但实际上“口”是被冤枉了，疾病的真正幕后黑“手”往往被我们所忽视。每个人每只手上大约会有150种细菌。而另有研究表示，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌！从SARS到MERS，再从腹泻、流感、手足口病、肺炎到沙眼，人类史上大部分的疾病预防都有一个共同的环节：洗手。

手一定要用水洗才干净吗？有研究表明，用流动的清水洗手的除菌效果比用快干消毒液要好，尽管消毒湿巾也可以去除部分手部细菌，但是由于人们习惯擦完手继续擦脸或者身体其他部位，反而更容易造成交叉感染。因此，在流动的清水下，使用清洁用品洗手才能最大程度地保证手部清洁。

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？专业医师给出了以下建议，养成勤洗手的好习惯。

1、看完报纸要洗手

印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。

2、早上取完牛奶或报纸后也要洗手

因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。

3、外出回来要洗手

外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，外出回来，一定要先洗手再干其他的事情。

4、拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手

5、在外就餐，看完菜单点完菜之后不要忘了洗手

因为菜单确实很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。

6、使用电脑、鼠标、手机后要洗手

这些都是很容易被人忽视，却又非常脏的几种常用物品。

7、晾完衣服要洗手

脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。

8、手接触身体分泌物后要洗

比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9、接触宠物或者家禽之后要洗手，预防动物相关的传染病

10、为小宝宝或病人更换尿片后，或者处理完被污染的物品后要洗手。