中医教你针对症状体质食疗祛痘

盛夏来临，受着酷暑和皮肤问题的双重煎熬，又到了痘痘朋友痛苦的季节。经历了冬季好不容易下去的痘痘，随着天气越来越热又如雨后春笋般冒出来。中医认为大部分的痤疮粉刺都是因为过食膏粱厚味辛辣之品，导致脾胃蕴湿积热所致。故不光需要护肤品及药物的帮助，饮食的调节对于预防和治疗痤疮的发生起着很重要的作用，食物应以清单素食为主。

辨证食疗

虽然祛痘有很多通用良方，但是如果能够针对自己的症状、体质，选择针对性的药膳来调理，往往有事半功倍的效果。那么，怎么判断你是哪种类型的痘痘呢？其实不难，关键在于平时对自己的观察，对照下面三种类型的表现，再拿面镜子看看自己的舌头，给自己来个简单的辨证论治吧。

一、 肺经风热证

临床表现：肤色红、油腻，痘痘色红，黑头粉刺较多，有少量脓疱，痘痘会有痒痛感。平时容易口干，失眠多梦，心烦，大便干燥，小便色黄发红，味道较重，舌质红，舌苔黄，脉象较快，手指轻搭上去即能触及，或者指下有如走珠之感。

雪梨柠檬饮：雪梨150g，柠檬1/5个，西红柿1个（150g左右）。将三者捣烂绞汁饮用，每日1次，连服7-10天为一个疗程。有清热降火，润肺化痰的功效。

二、 肠胃湿热证

临床表现：皮肤油腻，伴有黑头粉刺、脓疱等，痘痘红肿疼痛，口臭，便秘，尿黄，舌红苔黄腻，脉象快，指下有如走珠感。

茵陈银花饮：绵茵陈30g，金银花15g，藿香6g，山楂肉10g，土茯苓30g，生米仁30g，生地黄20g，白糖少许。加水1000ml煎至一半，去渣，加入白糖，煮至糖溶化，代茶分数次饮用，每日1剂，连服10天为一个疗程。有清热利湿，凉血解毒的功效。

三、 冲任不调症

临床表现：多见于年轻女性，痘痘在月经前加重，月经后减轻，有周期性变化。常见较多红色痘痘、脓疱，月经不调或伴有痛经，经前心烦易怒，乳房胀痛不适。舌头紫暗，部分有瘀斑，舌苔黄，脉象细数。

黑豆益母草粥：益母草15g，丹参15g，红花6g，绿萼梅6g，黑豆60g，粳米100g，红糖适量。先将前四味加水煎煮至水沸后30分钟，捞去渣。将黑豆放入药液中，加水煮至黑豆八成熟，再将粳米加入继续煮烂成粥。后加入红糖搅匀溶化即可。有疏肝活血，料理冲任的作用。

小编寄语：战痘是场持久战，而且是全方位的战斗，不但要外用祛痘产品，还要改善生活习惯，搭配健康饮食，同时服用一些中药或者药膳，从内到外的调理身体，才能治痘去根。不喜欢吃药的话，不妨参照本篇做些简单味美的祛痘药膳，不但口味好，还能消暑治病，制作起来还非常简单，何乐而不为？