冬季“4不”防牛皮癣复发

　　牛皮癣，大家一定不会陌生这种皮肤病。银白色的鳞屑，大量脱落的皮屑，外在皮肤的丑陋不堪，伴随着难惹的瘙痒，真的让人鸡皮疙瘩都起来了。最可怕的是一旦患上牛皮癣，很难完全根治，容易反复发作，特别是秋季这个牛皮鲜高发的季节。

　　秋季是牛皮癣高发期，最容易复发

　　牛皮癣发病常与季节有关，大多数患者秋冬季节易复发和加重，夏季自然缓解或消退，这都是因为我们自身体质所致的，患者要学会进行自身调整。

　　皮肤病专家指出，很多的患者都会因为季节的变化，而出现病情加重的现象，特别是在秋季，气温低，温差大，户外活动少，出汗少，洗澡次数少。因此，病情易复发和加重，且不同的季节，人的心情和活动情况不同，这对病情均有影响。马上也要降温了，特别是孩子及老人在外出时应注意保暖。

　　牛皮癣最喜欢找上老年人

　　随着年龄的增长，老年患者的各类机体功能会逐渐衰退，并容易引发各类皮肤疾病。老年患者是牛皮癣的高发人群，某些老年朋友在疾病初期，其头皮或四肢部位等会出现点滴状斑块状的红疙瘩，并伴发自觉瘙痒。随着病情的发展，其损害会遍布全身，并有鳞屑覆盖。

　　牛皮癣保健有4不　搭配抗氧化饮食恰恰好

　　预防牛皮癣反覆发作，除了依照医师指示定时擦药之外，生活保健还有「4不」，包括不迷信偏方、不抽烟、不饮酒、不过胖。

　　吸淤的患者，牛皮癣发生机率比一般患者增加2.5倍。而据研究指出，过重的病患减少5%体重后，牛皮癣症状就能改善许多;举例来说，一位85公斤的牛皮癣病患只要减重4.25公斤，因体重下降所展现的药物治疗成效会比减重前更为明显。

　　除了做好生活「4不」之外，多吃番茄、花椰菜及香菇等新鲜蔬果也能减缓牛皮癣症状;鲔鱼含有丰富的EPA、DHA，可抗氧化外并减缓发炎反应产生;以全谷饭取代白米饭则可增加膳食纤维质的摄取，同时达到帮助减重和减缓病症的效果。