如何预防黑头粉刺 教你几个小妙招

黑头粉刺又称黑头，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是白头粉刺即没有头的闭锁性粉刺的后期发展形式，但不少白头粉刺很“保守”，终生不“开放”。 黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。患病一般来自于人的不在意，想要不生病，时时刻刻都得预防，面对这样的疾病，看看有什么好的预防方法：

粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，数量少则不易察觉，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。

意见建议：

1。生活中注意饮食的平衡搭配，有意识地调整饮食结构，有助于痤疮的调养。痤疮患者在饮食上应注意：多吃新鲜水果、果汁，各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、黄瓜、番茄、萝卜等，能够抑制皮脂腺分泌富含维生素的食物

2。在生活上要注意劳逸结合，保持生活规律，保证每天8小时的睡眠，以充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，畅快精神，保持健康乐观的精神状态。不要使自己长期精神紧张、过度劳累，睡眠不足。克服焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。