牛皮癣好发手肘 护理时晒太阳要适度

牛皮癣可发生于机体任何部位的皮肤，不过其皮损的发生有一个特点，那就是对称分布，也就是说，如果在左侧手肘处如果发生了皮损，右侧手肘通常也会出现相应的皮损。最常见的部位是手肘、膝关节伸侧、头部、背部等，少数人可在指（趾）甲、黏膜等处发现皮损，此外，皮损也可出现骶骨区、臀部、阴茎，眉弓、腋窝、脐部和（或）肛门生殖器区，皮损也可由这些区域扩展融合，泛发全身，不同类型的皮损表现不同。

牛皮癣常见的日常护理措施

牛皮癣对于人体的皮肤的损坏是巨大的，因此，在患有牛皮癣后，应及时去治愈。同时，日常生活中，也要加强对于牛皮癣的护理工作。接下来，我们一起来了解下这方面的牛皮癣知识吧。

1、牛皮癣的护理首先是要保证充足睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

2、保持心情舒畅也是属于牛皮癣的护理措施。乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到各种疾病的侵袭，比如牛皮癣。

3、改善体内环境也可以起到治疗牛皮癣的作用。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说，不妨“食疗”多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

4、牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，（运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合）持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。

紫外线不是越强越好，牛皮癣患者适度晒太阳

在牛皮癣的治疗中，有一种方法是紫外线照射，通过紫外线的照射能降低皮肤细胞的生长速度，因此有些人认为既然这样，多晒太阳一定是不错的方法，其实晒太阳的确是一个不错的注意，但是晒太阳不能晒得太久，大概20分钟也就够了，同时也要注意不能在阳光最强的时间晒太阳，特别是夏季。如果一定要在阳光下长久停留时，要做好防晒的准备，比如穿长袖的衣服，打伞，涂抹防晒霜等。需要注意的是，在涂抹防晒霜时要注意涂抹的够量，以及时间长了要定时进行补涂等。

温馨提示：到目前为止，牛皮癣发病原因尚不完全明确，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，同时还发现精神因素、外伤、饮食、药物等可导致其加重或复发。牛皮癣较为顽固，目前还难以根治，是世界皮肤病领域的重点研究课题和需要防治的疾病。治疗时要有耐心，积极治疗。