上班一族要注意 熬夜或加重牛皮癣

牛皮癣这种疾病的治疗，讲究的是三分治，七分养。但是许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。

牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这些护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。

一、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。

二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。

三、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

四、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

随着人们夜生活的丰富，朋友聚会也越来越多，人们经常熬夜。熬夜对皮肤的伤害很大。凤凰中医专家建议牛皮癣患者最好不要熬夜，如果熬夜，一定要学会调理，避免熬夜给皮肤带来的过大的负担，养成良好的饮食习惯，保持自己一生的健康。