7月28日南方医院将举行“世界肝炎日”义诊 哪些行为会伤害肝脏？

肝脏是内脏中最大的实质性器官，以代谢功能为主，承担着分泌、合成、代谢和解毒等功能。虽然肝脏有强大的代偿能力，但生活中的坏习惯却持续性伤害肝脏，最终转化为肝衰竭。

世界肝炎日到来之际，南方医科大学南方医院感染内科团队将于7月28日（周三）上午9：00-11：00在南方医院门诊前广场开展义诊活动。届时，现场免挂号费，并提供免费丙肝抽血筛查、肝癌早诊筛查、慢性肝病随访登记、发放宣传手册等。前50位患者将进行免费肝硬度扫描检查。上午10：40-11：00，主任医师陈金军还将在门诊负一楼青年文明号活动室进行HBV相关性HCC抗病毒治疗健康讲座，有需要的大众可前往参加。

哪些坏习惯会伤害肝脏？

1、体重超标

太多脂肪会在肝细胞周围堆积，使得肝细胞得不到血液滋养，造成肝功能受损，进而引起脂肪肝。脂肪肝可进一步发展成脂肪性肝炎和肝纤维化，最终发展成肝硬化和肝癌。因此应积极控制体重，严格控制每天总热量摄入，多运动来甩掉体内多余脂肪。

2、不节制的喝酒

大部分酒精在肝脏中代谢，不节制的喝酒易引起酒精性脂肪肝，最终发展成肝硬化和肝癌。因此为了肝脏和自身健康，必须戒酒，做到滴酒不沾。

3、晚睡熬夜

23点到凌晨3点是肝脏自我修复的黄金期，熬夜可增加肝脏所承受的负担，降低免疫力，甚至会引起肝炎。因此应调整好作息，保证23点之前必须入睡，每晚睡够7~8个小时。

4、总是生闷气

怒气伤肝，长期生闷气的人易患上肝病。因此应及时释放负面情绪，通过户外旅游、向他人倾诉或唱歌的方式来宣泄不良情绪。

5、乱用药物

不少药物会伤害肝脏如中药、某些抗生素、非甾体类抗炎药以及解热镇痛药物等，所以不能滥用药物，尤其是不能自行联合用药，以免引起肝损伤。

6、没有注意饮食卫生

黄曲霉毒素是诱发肝癌的主要原因之一，因此不能吃发霉变质的食物，如坚果、粮食类和食用油等，若吃到发霉发苦或有哈喇味的食物应立即吐掉且及时漱口。

温馨提示

年龄超过40岁、患有病毒性肝炎、家族中有肝癌病例和长时间服药的人群，应每年检查一次血清甲胎蛋白和肝功能，能及时发现潜藏的疾病。另外，及早接种乙肝和甲肝疫苗，注意饮食卫生，拒绝喝生水以及半生不熟的食物。