全球男性精子数量告急？7个因素让精子数量受到“重创”！

据相关数据统计，从1973年~2018年之间，全世界男性平均净值数量下降，大概下降62%左右。众所周知，精子是孕育新生命必不可少的，尤其是高质量的精子才能孕育出优质的下一代，那到底是什么原因造成的精子数量减少、精子质量变差呢。

导致男性精子数量和质量变差的原因有哪些？

1、年龄

男性生育力最受到年龄影响，尤其是35岁后生育力开始走下坡路。研究表明，男性在25~35岁之间精子数量和质量达到顶峰，35岁后生育力越来越差，增加自然流产率，提高胎儿患遗传病风险。

2、运动量不足

缺乏运动可造成肥胖，肥胖是男性不育的主要因素。由于工作因素而不得已坐着，一坐就是好几个小时，下班回家后也是如此，持续压迫着私处，阻碍阴茎血液流通，影响精子生成。

3、处于高温环境

常常穿紧身内裤或裤子、蒸桑拿或泡温泉、待在高温环境中均会升高局部温度，睾丸对温度很敏感，可影响睾丸生精功能。据了解，睾丸温度超过37℃时就会阻碍精子减数分裂，造成精子细胞死亡，甚至无生殖细胞生存。

4、缺乏营养

多种营养素跟男性生育能力相关，包括维生素、钙元素、硒和锌元素等。长时间挑食或偏食，身体中缺乏锌和硒，从而减少精子数量，增加精子畸形率。

5、精神压力大

背负着较大的工作和生活压力，可激活皮质醇释放，皮质醇又被称为压力激素，影响雄性激素分泌，减少精子生成。

6、长期接触有害物

有害物无处不在，尤其是邻苯二甲酸酯，家庭中所用的清洁剂、壁纸以及食品包装等均含有此类物质，长时间接触可扰乱内分泌，减少精子数量。还有，汽车尾气中含二恶英，同样影响精子生成；护肤品、沐浴露和洗发水中也含雌性激素，可扰乱男性内分泌系统，阻碍精子发育。

7、吸烟喝酒

无论是香烟中的有害物质，还是酒精均会抑制雄性激素分泌，降低精子活力，损害睾丸生精细胞，减少精子密度。

温馨提示

为了保护生育力，从现在开始就要戒烟戒酒；有意识的远离有害环境，不能长时间接触油漆、农药以及洗涤剂等含化学成分的物品。保持适度运动，做到饮食多样化，学会减轻压力，远离高温环境。