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尿路结石
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男性尿路结石通过运动可排出,牢记这5点,事半功倍!

2021-11-01 07:25:22      

尿路结石就是在尿道出现的一种结石性病变,这种情况会直接损伤到尿道,并且还会影响到排尿功能。男性的尿路结石是比较严重的问题,除了会阻碍排尿以外,还有可能直接划伤男性的尿道,并且引发感染问题,因此在早期的时候,男性就可以选择运动的方式,促进结石排出。

男性尿路结石运动疗法要注意什么?

1、选择正确的运动方式

目前生活中的运动方式分为很多种,总体上来分也就是有运动以及氧运动,如果男性想要排出尿路结石,首先要选择有氧运动。因为有氧运动可以促进身体新陈代谢,加快局部血液循环,所以进行有氧运动的时候,能够让身体功能得到促进,更好的排出结石。一般可以选择跑步或者是游泳等运动,这些运动强度不是特别大,并且能够起到良好的锻炼。

2、多喝水

男性想要排出结石,在进行运动的同时,还需要多喝一些水,因为补充水分才能够保证身体的排泄功能,如果水分不足,肾脏的排泄功能得不到促进,这样也就不足以使结石通过尿道排出。在喝水的同时进行运动,循环系统和排泄系统都得到促进,这双方面的影响会增加结石排出的概率,而且运动的时候有充足的水液存在,也不容易使结石划伤尿道。

3、预防感染

男性进行运动排出结石的过程中,可能会造成局部损伤,或者是相应症状加重的情况,这种时候要积极的预防感染问题。结石划伤尿道或者是在早期造成局部损伤的时候,是有可能引发感染问题的,这是因为在排尿的过程中,尿液有着多种毒素以及相应的废物,在局部出现排尿障碍并且还造成损伤的时候,就可能引发感染。一般可以通过饮食或者是相应的药物来进行感染预防。

4、选择倒置体位的运动

有一些结石可能会位于肾盏或者肾下盏部位,这些部位的结石是不容易随着尿液排出的,如果长时间运动并且大量补充水分,没能有效排出结石,就要考虑这种问题。针对这种情况的结石患者,可以进行倒置体位的运动,因为这样的运动方式可以让结石通过身体中的杂结构有效排出。常见的就有倒立。

5、避免过度运动

想要排出结石的患者,要注意自己的运动强度,避免过度运动,因为在生活中可以发现,过度运动或者运动时间较长的时候,会导致身体出汗量增加,这种时候身体中的水分不足会引起尿液浓缩问题。尿液浓缩之后不仅仅不容易排出,还会加重疼痛的症状,如果患者过于疲劳,反而容易让结石损伤尿道。

尿路结石在早期的治疗方法并不困难,通过运动以及充分的生活调整就可以有效排出,但是尿路结石也是存在风险的。如果想要通过运动来解决尿路结石的人群,要注意需要预防的风险,规避各种可能引发的问题。

(责任编辑:罗敏效 )

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