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男性内分泌失调有哪些症状?4个症状说明内分泌失调,掌握3个方法来调理!

2020-07-15 09:24:28      

内分泌失调并不是女性的专利,很多男性也会出现内分泌失调,这和多种因素有关,如下丘脑-垂体疾病、垂体功能亢进以及睾丸疾病等。男性出现内分泌失调后可影响生殖系统,导致男性不育,同时也会降低抵抗力和免疫力,易造成男科疾病多发,从而影响身体健康。

男性内分泌失调有哪些症状?

1、脸上长痘痘

脸上长痘痘是男性常有的事,其实这是内分泌失调所引起的。这是内分泌失调的轻微症状,能通过自身调整。

2、头晕心慌

男性出现内分泌失调时,可出现不明原因的四肢发冷和头晕心慌,去医院做检查时也不会发现任何异常情况。

3、精力不足

男性内分泌失调后会出现注意力不集中,睡眠质量变差,记忆力明显减退和易疲劳。同时工作效率明显下降,对周围的人和事没有任何兴趣,一直处于消极心理,莫名其妙的焦虑抑郁或脾气暴躁,也有部分男性会出现神经质或多疑。

4、性能力下降

垂体病变是引起男性内分泌失调的主要原因之一,早期患者可出现性欲亢进以及体型发生改变,然后出现性欲望减退、精液异常和阳痿,甚至导致男性不育。

男性内分泌失调如何调理?

1、饮食调理

平时要注意饮食上的多元化,合理搭配营养,多吃蔬菜水果,少吃油腻和刺激性的食物,尽量以植物油当做烹调油,动物油为辅,这样能为身体补充所需要的不饱和脂肪酸,降低胆固醇含量。多吃含维生素E的芝麻花生或核桃仁等,能帮助调节内分泌失调问题。

2、做好精神调养

男性要合理安排工作和作息,不能过度忧心忡忡。保持乐观的生活态度和平和的心态,尤其是重视身心放松,及时减轻心理上的压力,克服紧张且焦虑不安的情绪。平时多参加体育锻炼,保持生活规律,按时起床,按时入睡。此外男性要节制夜生活,保证有充足睡眠,提高自我控制能力,避免过度悲伤、暴怒或惊恐。

3、保持适度运动

男性要减少久坐时间,多运动,通过运动不仅能释放压力,而且能提高抵抗力,促进全身血液循环,刺激荷尔蒙分泌。另外要保持大小便和汗腺通畅,有利于排除体内毒素和废物。每天保证足够水摄入,积极预防便秘。

温馨提示

经过研究发现很多,内分泌疾病跟夫妻关系不和谐、长时间独身以及性生活过少有关,因此男性要努力维持家庭和睦,有规律的性生活,这样才能保持身心健康,帮助调节内分泌失调问题。男性要加强运动锻炼,保证有7~8个小时睡眠时间,及时戒掉不良的生活嗜好,排除各种压力,保持乐观平和的心境。另外,男性要积极减肥,避免身体太肥胖,维持正常体重。若是因为疾病所引起的内分泌失调,需积极治疗。

(责任编辑:苑雪璐 )

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