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得了前列腺肥大要注意什么?8大注意事项要牢记!

2020-05-19 10:09:19      

前列腺肥大是一种影响很多男性的疾病,对泌尿和生殖系统有很大影响。得了前列腺肥大不要太过担心,日常做好护理措施,养成良好的生活习惯,可以很好的控制病情而减少疾病的造成伤害。

那么得了前列腺肥大要怎么护理呢?

1、多喝水

很多人认为喝大量的水可能会让人经常去厕所,但实际上多喝水是有好处的。尿液浓缩会刺激膀胱的敏感内层,如果不喝足够的水,也会有去厕所的冲动。建议每天至少喝两升水,但不要一下就喝大量的水,因为这样会对前列腺施加太大的压力。

2、避免压力

压力过大也会加重前列腺肥大的症状,使病情恶化。紧张和压力还会导致尿频,也会加重前列腺问题。深呼吸是缓解压力的好方法,因为这样可以放松身体,缓解压力和焦虑

3、睡前不要喝酒和咖啡

在睡觉前两个小时内最好不要喝酒和咖啡,这些都会让身体兴奋,也是利尿剂,会导致尿频。如果晚上口渴了,喝一小杯水是比较好的选择。

4、动起来

坐太久会影响全身血液循环,也会加重前列腺肥大症状,因此多运动很重要。如果有久坐不动的习惯,例如开车或在办公室工作,一定要找机会多运动,伸展双腿,散步都可以让血液循环畅通。

5、保持健康的体重

超重会加重前列腺肥大的症状,减轻体重对于缓解前列腺肥大是非常有好处的。可以通过在日常活动中加入适度的运动和良好的饮食来做到这一点,当然这说起来容易做起来难,但坚持可以带来不一样的结果。

6、选择健康的饮食

吃健康食品也有益于前列腺,比如摄取大量的omega-3脂肪酸有利于缓解前列腺肥大症状。饮食中要包括许多水果,蔬菜,豆制品和绿茶,减少不健康的饱和脂肪和反式脂肪的摄入量。

7、排空膀胱

去洗手间时,要尽可能多地排尿,最好彻底排空膀胱,这样对于前列腺肥大是有好处的。不要着急,放松身体,觉得尿完全排空了再离开。

8、注意药物

如果正在服用药物,例如抗组胺药,那么最好征求医生的意见,因为这些药物会使前列腺肥大的症状恶化。

前列腺肥大不治疗的话有可能导致肾脏疾病,尿路感染膀胱结石。一般来说,选择健康的生活方式可以改善前列腺健康和前列腺肥大的症状。


(责任编辑:朱利祺 )

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